Er zijn sinds het ontstaan van yoga vele verschillende vormen van yoga bijgekomen. Alle yoga stylen die wij kennen hebben een eigen uitgangspunt, techniek en focus. Het belangrijkste is om een yogastyle te vinden die bij jou past, en de reden waarom yoga te beoefenen. Fit blijven, Stress vermindering, lenigheid verbeteren, gewicht verliezen, mediteren.
Doordat je je meer bewust wordt van je lichaam volgt ook geestelijke bewustwording en omgekeerd. Tijdens de yogales ben je met je hele aandacht in het hier en nu en dus bij de oefeningen. Door met aandacht je lichaam te voelen en te oefenen vergroot je het innerlijk bewustzijn. Je krijgt inzicht in de wisselwerking tussen denken en voelen. Hierdoor leer je de signalen zoals bijvoorbeeld stress en vermoeidheid eerder herkennen.

Restorative Yoga
Restorative Yoga, Klik op de foto voor meer informatie
Hatha Yoga, klik op de foto voor meer informatie
Yoga Nidra, klik op de foto voor meer informatie
Yin Yoga, klik op de foto voor meer informatie